我运动减肥45斤就是到了标准体重每天运动量

王志强 回答时间：2019-02-20

可以运动量减半不要吃过于油腻的食物，少吃肉类嗯，少喝高糖饮料，
每周测一下体重，如果体重出现反弹就增加运动量，更加控制饮食，就可以保持正常
以上是对“请问医生我运动减肥45斤就是到了标准体重每天运动量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-02-20

你好，根据你描述的情况看，可以运动量减半，但是饮食上一定不能松懈，否则还是会反弹的。
人的体重到20-30岁这个阶段还有反弹的高峰期，所以你一定要养成健身的习惯，并且坚持下去就可以了，饮食是最关键的因素。

张月玲 回答时间：2019-02-20

运动减肥是最健康的减肥方式，操作方便，安全有效无副作用。
根据你的情况述说，您的减肥是非常成功的，但是不建议减少运动，以免反弹。