产后哺乳期怎么健康减肥

周兰媚 回答时间：2019-02-20

你好，请问身高体重是多少？重了多少斤，有其他不舒服吗？
你好，建议采用科学合理的减肥方式，控制每餐饮食量，少吃多餐，多运动，多吃蔬菜水果

吴静雯 回答时间：2019-02-20

患者，女，28岁，自述产后哺乳期，想知道怎么能减肥。
你好，不建议你在哺乳期减肥，因为哺乳期还要供给宝宝的一定的营养，等过了哺乳期，可以控制饮食，减肥。
以上是对“产后哺乳期怎么健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张芝芳 回答时间：2019-02-20

减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，不要相信偏方，药啊不靠谱
无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。

郑雯婧 回答时间：2019-02-20

您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可节食
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，如慢跑，骑自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积