自从我干服装以后,慢慢变胖了,我特别爱吃饼干面包等糕点

张瑶 回答时间：2019-02-20

你好，根据你的问题描述分析你这种情况主要是淀粉类吃的过多，运动量少导致的
建议你平时注意运动锻炼，少吃含淀粉高的食物，多吃些蔬菜水果。过于油腻肥甘的也要少吃。
以上是对“自从我干服装以后，慢慢变胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-02-20

饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

张慧芝 回答时间：2019-02-20

你好，从您的描述来看，您的情况应该是饮食不当所致的长胖。
饼干，面包等热量相对比较高，建议最好还是少吃。可以用粗粮，全麦的主食来代替，并配合有氧运动。