减肥怎么样才正确,吃饼干和面包会胖吗?

张绍兰 回答时间：2019-01-05

您好，你的这个体重不需要减肥，在正常体重范围，保持住就好了，偶尔吃一次不会增肥的
建议，注意锻炼身体，不要以零食为主，食物多样化，保持好的心态，快乐健康的成长，不要听别人怎么说，好好爱自己

魏帅帅 回答时间：2019-01-05

你好，，这种情况下反而不会胖呢，它影响你的胃肠道，消化功能，摄入甜食过多，
建议你，平时注意三餐规律，早睡早起，保证充足的睡眠，千万不要熬夜，吃饭之前先喝汤，营养均衡，避免吃，零食和刺激性饮料，

李小可 回答时间：2019-01-05

对于您目前出现的这种感觉自己177的身高120斤的体重
对于减肥有很多的目前的方法，但是也有很多不健康的这种方法，不要心急，运动减肥是比较科学的
以上是对“减肥怎么样才正确，吃饼干和面包会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-01-05

你好，根据你说的情况身高177，120斤不到，不在需要减肥的，已经够瘦的了，吃那些面部，饼干没关系的
你好，建议加强营养，加强锻炼，提高自身的免疫力，让自己更加强壮。按时作息，生活规律

张瑶 回答时间：2019-01-05

您好，经常吃饼干或者面包一类的，是可能会发胖，但是您的身高体重看来并不需要减肥的。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。保持合理的作息，不要熬夜。