体重太重腰腿胳膊太胖

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

您好，减肥主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。