最近心里压力突然很大,每天觉得很累害怕,希望可以改善一下

唐建兵 回答时间：2019-02-19

你好，，是心理压力突然很大，肯定是有一定的诱因的，要针对性的解决相应的问题。
建议有些事情只要自己努力去做不要给自己施加过大的压力，有什么自己想不开的或是生活学习等压力可以与父母或朋友交谈，他们或许会转变你的想法，让你换个角度思考，你可以尝试下，希望能够帮助你改善你的压力。

胡世春 回答时间：2019-02-19

压力来自内心，环境也尤为重要，建议改善下自我的周围环境在一些能让自己放松的环境调整身心。
压力来自内心，环境也尤为重要，建议改善下自我的周围环境在一些能让自己放松的环境调整身心。
以上是对“最近心里压力突然很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-02-19

你好，什么造成你的心里压力大，是工作还是学习引起的。
建议你的情况最好以自己最佳的状态去调整一下心情，要适当的把压力发泄出来比较好。

高福玲 回答时间：2019-02-19

常用的有安定，舒乐安定，中药复方柴胡安神颗粒等。
身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠很有帮助