问题描述： 我很累很心累,感觉压力也很大,家庭学习各方面都有,我感觉家里人对我很不信任,不相信我说的话我要做的事,他们总是怀疑我,我干什么都怀疑让我感觉很累,我们是新高考,现在所面临的汇考让我压力特别大,一个表面上总是笑嘻嘻的人,可是我不会交际,我也不喜欢交际,朋友也特别少就只有三个,除了她们我根本不会和别人有过多的交际,我不喜欢人多热闹的场合,我喜欢安静,热闹的地方会让我感觉烦躁,也变得越来越容易哭,也越来越喜欢哭晚上有时候也会睡不着我还想去死,我常常都会想去死
张瑶
回答时间：2019-10-05
初步分析考虑有一定的抑郁和焦虑症状,建议积极调整自己的心态,如果严重影响生活,建议去精神心理科就诊检查一下,进行专科系统的治疗,建议平时多参加户外运动,运动时调节抑郁和焦虑情绪最有效的辅助方法之一,同时多听听音乐,不要长期处在同一个环境中,让你的心情随境转移,平时主动与周围人交流,把心里的话说出来,自己想做的事情一定去培养起兴趣,让自己忙一点,从而转移注意力,