问题描述：我和老公准备要宝宝了, 男性吃什么对精子有帮助..
在怀孕前3个月,夫妻双方戒掉不良嗜好,比如抽烟喝酒,不吃碳酸饮料,补充叶酸,保持愉快的心态
精子形成的必要成分是精氨酸,在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮,精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物,有利于增加精子量,从而促进生殖功能,
