精神抑郁,老是昏睡怎么办

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建议多与人交往,注意休息睡眠的规律性,对自己应该做的事情要规律,管理好自己的生活,这样就会好起来了。

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生孩子的时候，就患了抑郁症，不过很轻微，然后带孩子就一直很累休息不好，精神状态一直都不太好，精神抑郁。 放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡。