抑郁失眠治疗医院

吴名波 回答时间：2019-02-18

坚果类食物,最好是食用一些松果类的食物,或者是核桃等等,它们能很好的缓解大脑疲劳,因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关,因此,中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠,这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉,

胡世春 回答时间：2019-02-18

现在的人由于生活压力大,工作紧张或是精神过度疲劳,都会引起失眠,要注意的是,精神病会诱发很多疾病的产生,你的情况多是由脑供血不足,颅内压力升高所诱发的症状!工作不要太累,注意作息规律,平时应该尽早休息,平时要注意自我减压,还有按摩会对你的症状有所帮助,祝早日健康!