每天晚上不吃饭!跳绳甩呼啦圈做四十分钟以上的运动

高福玲 回答时间：2019-02-17

看了您的病情描述，您这种减肥方法是正确的，而且是健康的
如果您甩呼啦圈没有用的话，建议您每天晚上可以快走五公里，你早餐中餐尽量吃七八分饱吗
以上是对“每天晚上不吃饭！跳绳甩呼啦圈做四十分钟以上的运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-02-17

你好，根据您的描述减肥期间一定要做到科学合理。同时要做到营养的均衡。
建议你首先要控制饮食，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。不要暴饮暴食多运动，多锻炼，这样对减肥很有效果。

魏帅帅 回答时间：2019-02-17

你好非常荣幸为你解答题，你平时中午，早上吃的多吗？
你好，一天下来，热量是入量小于消耗量，体重才能减轻，所以你看看是不是中午吃饭多了。