16岁160斤怎么减肥?希望瘦到120斤

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，，不知道你身高是多少？根据年龄推测你的体重是偏重。
建议你可以通过饮食和运动方式减肥，少吃油腻食物，不吃夜宵，多吃水果和蔬菜，适当运动。
以上是对“16岁160斤怎么减肥？希望瘦到120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好根据你说的情况，体重肥胖控制体重，有很多的办法的，比如节食运动。
建议可以每天建立一个健康计划，饮食和活动的程度，要持之以恒，不能练几天就算了。