你好，建议平时适当减减压，不去刻意理会那些胡思乱想，妥善处理好相应的生活事件。
白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，可以吃点牛奶等调理睡眠，可以通过聊天等宣泄不良情绪。
产后失眠;母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙.但在产后七十二小时之内逐渐消失.改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙.在这段很短的期间内.
母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化.而导致精神上种种不安甚至无法入睡.这就是所谓的“产后忧郁症”.
问题描述： 感觉真的很压抑,喜欢胡思乱想的,晚上睡不着,感觉失眠了,现在还在哺乳期,该怎么办?
你好，，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药睡眠枕来调理即可。
建议你平时注意合理安排饮食起居，把枕头换成有助眠作用的体魄金睡眠枕来调理，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，体魄金睡眠枕可以安神宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，有多项专利认证，而且没有副作用。
你好，，你可能是心理压力太大了，想事情太多了。
建议你有什么事最好说出来，或者换了环境缓解一下压力，放松一下心情，不要想太多。
以上是对“医生，我现在感觉真的很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！