问题描述： 治失眠抑郁症医院?哪家医院治疗失眠要好点我睡眠一直很好,基本上没怎么失眠过,自从半月前知道老公以前和一个女孩交往过就心口堵,晚上睡不着,有时睡了醒后,就睡不着了,而且白天不困,没有食欲,半月每天基本吃不下饭,为什么会这样?
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早,可引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,
2019-02-17坚果类食物,最好是食用一些松果类的食物,或者是核桃等等,它们能很好的缓解大脑疲劳,因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关,因此,中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠,这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉,
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