问题描述： 长期失眠症的中医治疗?有治疗失眠症的地方吗最近成晚睡着好觉,经常很有精神,怎么搞得,就是睡不着,晚上睡不着怎么办,失眠是有什么引起的啊?
导致失眠原因有很多,内科疾病（如:心脏病、气喘、甲状腺亢进等）、内分泌疾病（如:更年期的失眠、月经前期症候群）或是作息时间不规律导致的生理时钟错乱所致的失眠；睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮也可导致失眠,以上这些失眠的情况通常是暂时的,只要将导致失眠的原因去除,通常都可以恢复原本的睡眠品质,治疗失眠可自己购买安眠药来服用,但是长期服用安眠药容易造成习惯性、依赖性,以致於没有服药时根本无法自然入睡,又因为安眠药会造成肝脏的负担,长期服用弊多於利,而通过自我训练、饮食、作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法!要养成规律的作息习惯；下午后要避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等；当你在床上翻来覆去辗转难眠时起床离开房间做些轻松活动如:看书、听音乐、静坐等到累了在进房间；莲藕茶、玫瑰花茶具有安神、镇静功效,常吃可以对神经系统有安抚作用；睡前放松训练可控制脑中的思绪逐步进入睡眠,祝你健康!
2019-02-17生活中,失眠或者有多梦的现象非常常见,常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起,对于这种情况,建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解,若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠,在药物治疗方面,中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤,若是症状比较严重,可以适当使用安眠药,这个建议在专业医生的指导下进行,祝早日能解除困扰,
2019-02-17导致失眠原因有很多,内科疾病（如:心脏病、气喘、甲状腺亢进等）、内分泌疾病（如:更年期的失眠、月经前期症候群）或是作息时间不规律导致的生理时钟错乱所致的失眠；睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮也可导致失眠,以上这些失眠的情况通常是暂时的,只要将导致失眠的原因去除,通常都可以恢复原本的睡眠品质
2019-02-17导致失眠的原因主要有环境原因、躯体原因、精神因素、个体因素、情绪因素等,而很多情况下情绪紧张或者焦虑才是造成失眠的主要因素,建议平时生活里学会缓解压力,通过运动或者倾述的方式均可,还有多吃一些青菜,水果,喝桂圆百合枣仁茶或者一些牛奶等,每天坚持跑跑步,晚睡前揉揉太阳穴,均有助眠的作用,
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