问题描述： 中医治疗长期失眠症,我可是最近总是老是的失眠,到了白天工作就越来月没精神,觉得自己是挂在那里勉强的干坐着的,不只是一个晚上已经有了一周了,失眠怎么治疗?
年轻人失眠主要和工作压力大,情绪焦虑和郁闷有关,神经高度紧张引起的,一直都处在兴奋的状态,需减轻工作压力,睡前不要吃的太饱,适当的做有氧运动,有助于轻松入睡,如果还是不缓解,可以服用药物来调节睡眠,
2019-02-17失眠考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.可在医生的指导下使用药物进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,
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