问题描述： 怎么样治疗顽固性失眠?最近失业了,感觉比较的郁闷,想睡觉却睡不着,这样的状态连着有一个多月了,感觉精神很差,朋友都说失眠加抑郁症了,我也想改变这个状态,不知道什么办法治疗失眠抑郁好啊,如何可以治疗失眠抑郁啊?
失眠抑郁的情况可以选择药物治疗,主要是安定类的药物,但是副作用比较大,但是情况严重的话是可以选择的,另外你可以用针灸治疗,针灸治疗失眠的疾病效果显著,还建议你去寻求心理医生的心理疏导治疗,彻底缓解了压力这样治疗起来才更有效,
2019-02-16目前临床上治疗失眠抑郁的最受欢迎的方式就是音乐疗法和自我调节,音乐可以给人一个正能量,保持一个好的心态,自我调节主要是在睡觉的时候避免思考问题,不要喝咖啡,茶和酒精等饮料,慢慢的人整体就会恢复到一个正常的状态,
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