我平时不吃肉,只吃素的,可是排便还是不

2019-02-16 女 | 36岁

问题描述：我平时不吃肉,只吃素的,可是排便还是不顺畅,就算排也是很少

回答（2）

张慧芝 回答时间：2019-02-16

建议多喝水,每日6杯250ml水,多食蔬菜及水果,加强运动,促进肠道蠕动改善症状,

王涛 回答时间：2019-02-16

从您的描述看,饮食中素食或粗纤维过多,没有油脂的配合,也会造成便秘,建议您平衡膳食,不需要完全素食,您可从生活方式入手改善:采取合理的饮食习惯,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,如晨起排便、有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加活动,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。