问题描述： 老是便秘,怎么可以改善一下
首先多喝水,再个注意运动,一定不能熬夜,平时少吃肉,多吃新鲜的蔬菜和水果,
你说的这种情况可以改善一下,有三种办法可以改善,一个是改变以前的不好的饮食起居生活习惯,一种是通过药物,还有一种是治疗疾病,一般先还是从自身做起,改变习惯,建议你多喝水,多吃水果蔬菜,多吃粗纤维食物,少吃辛辣,少喝酒,多运动,少在家宅着,如果这些做到了还不行再去医院看看医生,
