瑜伽中消除胃气胀的体式

2017-09-11 女 | 29岁

问题描述：以前我也老是吃完饭就胀气,很不舒服,因此还专门去看了门诊,告诉我胀气大部分是饮食所引起的,让我首先必须改变饮食习惯,怎么样消除胃气胀?

回答（2）

廖元兴 回答时间：2017-09-11

少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点,因为这也是产气的元凶,豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气,

王志强 回答时间：2017-09-11

平时避免喝碳酸饮料,不要吃口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入,

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