问题描述： 我56岁,失眠已十几年了,每天晚上都要吃舒乐安定2粒只能睡3小时,有什么药能解决
主要为脏腑机能紊乱.尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调.气血亏虚.阴阳失调等.少喝妨碍睡眠的咖啡和茶.临睡前喝点热牛奶.用热水泡脚30分钟左右.试试天麻丸.灵芝片等.
罗正强
回答时间：2019-02-15