有氧运动需要做哪些准备呢?

2017-09-11 男 | 33岁

问题描述：最近比较热爱运动,可是我又对这了解不太多,所以有氧运动需要做哪些准备呢?

回答（2）

彭丽霞 回答时间：2017-09-11

在有氧运动之前,提前喝一杯热饮,因为这样可以有效的促进新陈代谢,使身体提前进入到预热状态,可以在最短的运动时间里发挥出最好的效果,

罗正强 回答时间：2017-09-11

在有氧运动之前,提前喝一杯热饮,因为这样可以有效的促进新陈代谢,使身体提前进入到预热状态,可以在最短的运动时间里发挥出最好的效果,

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