问题描述：女性什么时候开始需要补充胶原蛋白,胶原蛋白缺失主要体现在哪些方面,胶原蛋白有减肥作用吗?女性如何补充胶原蛋白?
根据您的情况来看,怎么补充都需要一个时间的,而且还要看个人的吸收能力,
建议你可以重饮食上摄取胶原蛋白,如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白,希望我的回答能帮你解决问题,您如果有什么不懂的可以追问,我会尽我所能帮您解答,祝你健康,
补充需要一个过程的,不会立马见效的,
口服含胶原蛋白的食物:比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等,直接使用富含并能促进胶原蛋白的护肤品:这是目前最为有效的胶原蛋白补充方法,
