问题描述：有没有什么方法可以快速有效果的减肥呢?
多吃海带不仅热量低,含有丰富的水溶性纤维,还含有大量地进步基础代谢率的矿物质,如锌,锰等,能有效促进体脂的燃烧,另外,海带还属于强碱性食用品,能够防止你的体质变酸,因为体质变酸也是体质水肿 发胖的一大诱因,
多吃豆制品,豆制品中的大豆蛋白和大豆纤维能加快肠蠕动,促进肠道内堆积的多余赘肉和深层毒素排出,净化肠道环境,促进新陈代谢,有效减轻体重,
