增肥的妙招

2017-09-10 男 | 24岁

问题描述：别人都苦恼怎么减肥,我却在这里苦恼如何增肥,有没有小妙招呢?

回答（2）

李小可 回答时间：2017-09-10

适度的运动可以让体型变健美,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,时间安排可每周练3次,每次1至1个半小时,

谢武龙 回答时间：2017-09-10

可以尝试一下一天吃2个煎鸡蛋,要3分熟的那一种,如果晚上的食欲好的话,就在睡觉前,喝一点牛奶里面放1个蛋,转1分半左右就行,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。