吃哪些食物可以补血

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

藕 藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血,莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血,有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用,女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕,糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉,

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

黑芝麻 有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效,黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气,肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾,至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”, 芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效,食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能,