问题描述:夏季是个展现身材的季节,有哪些习惯可以保持苗条身材呢?
那些喜欢吃甜食和肉类、喝高糖饮料的女性则最有可能发胖直至超重,事实是,在上述700多名女性当中多达40%的人就是因为摄入过多的糖和脂肪而在12年之后不得不为减肥大伤脑筋,
研究人员对700多名就体重而言全部符合健康标准的女性进行了调查,对她们食用145种食物的情况进行了跟踪记录,结果发现,那些以低脂肪食物,包括蔬菜、水果、奶制品、谷类、鱼、精瘦肉和豆类为主要能量来源的女性在12年之后体重超重的可能性最小,