问题描述：想要减肥但是又很懒,不喜欢运动,有没有什么懒人减肥的方法啊?
喝水减肥法我想大家都知道吧,少吃饭,多喝水,餐前喝水能帮助减少食欲,下午多喝水能帮助排毒减少因为久坐、高热量食物所造成的赘肉,喝水不需要运动,这招是最简单最适合懒人减肥的好方法哦
2017-09-09把无糖豆浆作为一日三餐的一部分,每天少吃点正餐,用豆浆代替,因为豆浆含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份,这些成分可以抑制吸收体内脂质和醣类,起到燃烧体脂肪的效果,用豆浆代替正餐能发挥到很棒的瘦身效果呢
2017-09-09
