问题描述： 老是出去喝酒就是为了工作,肝脏现在已经不是很好了,要怎么样能好好的保养一下自己的肝脏呢?
吴名波
回答时间：2019-02-13
平时的话不要吃辛辣、刺激的食物,如油炸、咖啡、茶等,也是引起肝火的原因,尽量避免过量食用,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调,
胡世春
回答时间：2019-02-13
饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等,肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝,据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至危及生命,所以最好是少饮酒!