身高163体重120肉紧每餐吃的不多没天运动40分

高锡云 回答时间：2019-02-13

从你的身高来看，体重在正常的范围，没有减肥的必要，不必刻意节食。
每天坚持运动是很好的生活方式，可以增强体质，锻炼意志，使体型更加的健美，希望保持下去。
以上是对“身高163体重120肉紧每餐吃的不多没天运动40分”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-02-13

你好…首先您正是长身体的时候也是用脑过度的时候不要过分减肥
我的建议是你可以少吃，按照你这种减肥方法1个月减掉十斤应该不成问题，保养好身体…

彭丽霞 回答时间：2019-02-13

您好，根据您所描述的考虑您一天能减掉2到5斤，这个没有一个准确的数值。
您好，您现在处于青春期，是身体生长发育的旺盛期，不要过度减肥，饮食均衡，适量运动就可以了。