就是半梦半醒的,脑子里面乱七八糟

何伟文 回答时间：2019-02-13

你的情况是睡眠障碍，由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。针对入睡困难、快慢或睡眠中出现的惊醒次数以及是否有焦虑情绪，在特定的治疗监测和专业的医生指导下合理用药物。

张瑶 回答时间：2019-02-13

您好，很高兴为你回答问题，你目前出现这种情况是不是遇到什么事情呢？我建议你最好到当地医院心理科看医生做相关检查，比较放心。

张莉莉 回答时间：2019-02-13

您好，听起来您正遭受失眠的困扰，睡觉时半梦半醒，睡不踏实，总是想很多事情，不知这样的情况持续多长时间了？是否有去医院进行过检查？建议您根据检查情况，遵从医生的指导服用相应的药物，避免擅自用药。长期失眠确实影响人的身心健康，让人感觉很难受很煎熬，希望您能尽量调整心情，给自己一些积极的心理暗示，睡前做放松训练，平时增强体质锻炼，相信会有一定帮助。

王志强 回答时间：2019-02-13

您好！根据您描述的这些情况，确实是睡眠受到了影响，但是引发睡眠质量不佳的原因有很多，比如躯体疾病，包括颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、贫血、神经衰弱等；心理因素，情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大等；其他因素，环境、天气、饮食、药物等，关键在于确诊具体原因，才能有效对症调理。建议您每晚睡觉前喝一杯牛奶或蜂蜜水，睡前不要玩手机，可以听听轻音乐，放空一切，可采用4-7-8睡眠法，百度一下具体操作，如果可以，可泡半小时热水脚。

曾晓锋 回答时间：2019-02-13

你好，你脑子里乱七八糟的，就是半梦半醒之间。这种情况一般是气血虚的表现，你可以服用药物，安神补脑液，朱砂安神丸来调节一下。平时多吃一些大枣，阿胶，枸杞子一类的食物。
以上是对“我就是半梦半醒的，脑子里面乱七八糟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-02-13

你好，根据你上述情况来看,你当前的情况是有失眠的症状所导致的，建议你平时用作息规律,不熬夜,保证充足的休息和睡眠时间。并注意合理膳食,适度运动会有所改善的。

熊平安 回答时间：2019-02-13

你好，，你是一位30岁的女性朋友。你经常半梦半醒的。脑子里乱七八糟的。我建议你放松心态，去医院神经内科看看。平时做事时专心致志，不要到处带。

高锡云 回答时间：2019-02-13

你好，从你描述的情况来看，也是有一定程度的睡眠障碍，建议最好是到当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的。

廖元兴 回答时间：2019-02-13

这个是神经衰弱的原因，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。
建议放松心态，避免劳累，可以吃点安神的药物提高睡眠质量，如安神补脑液，维生素B6，谷维素等。
以上是对“我就是半梦半醒的，脑子里面乱七八糟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-02-13

您好，可能是神经衰弱引起的，最好去医院检查一下，可以服用安神补脑液，脑力宝胶囊。
白天可以适当的运动，增强体质，调整思维方法，保持心态平和，睡前洗个热水澡或泡脚半小时，祝健康。

谢武龙 回答时间：2019-02-13

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头疼，严重时记忆力下降的症状。
建议避免过度劳累和长时间熬夜，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。