高考不仅是平时水平的发挥，更考验一个人的心理素质；很多人平时水平一般，但是考试时头脑清醒，不急不躁！往往可以超水平发挥；而有一些尖子生平时成绩不错，但考试带着太多家长和老师的希望和寄托，往往考试时精神过度紧张，不能发挥自己的正常水平！
首先你要明白高考不是你获取成功的唯一的道路，不要过度依赖这一途径！放松心情，不要感到拘束；临考前一两天可以不要沉浸在题海里，适当轻松娱乐一下！另外，可以和你父亲沟通让他晚些睡觉，或者创造一个比较好的睡眠环境给自己！祝你考试超水平发挥哦！
问题描述： 高三学生,随着高考临近,我晚上老是失眠,更糟糕的是,晚上会打鼾,这让我觉得睡觉都成了一种比赛,要赶在之前睡着,而这给了我一种压力,使我更加睡不着,希望能给我一些简单有效的建议,消除失眠焦虑,让我轻松圆梦高考,
你好，你的情况是高三压力大，失眠比较常见，跟焦虑有关。
建议，跟你爸沟通，让他睡得离你远一点，或者你戴防噪音耳塞，服用谷维素帮助缓解焦虑调节睡眠，晚上睡前可以适当活动活动也能帮助睡眠。
以上是对“我是一名高三学生，随着高考临近”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的描过，你这是因高考压力过大，心理精神紧张导致
建议你正确面对高考，放松心态，减压复习即可。最近一段时间，你爸可暂换个地方休息，这样也不会影响你的。
高考不仅是平时水平的发挥，更考验一个人的心理素质；很多人平时水平一般，但是考试时头脑清醒，不急不躁！往往可以超水平发挥；而有一些尖子生平时成绩不错，但考试带着太多家长和老师的希望和寄托，往往考试时精神过度紧张，不能发挥自己的正常水平！
首先你要明白高考不是你获取成功的唯一的道路，不要过度依赖这一途径！放松心情，不要感到拘束；临考前一两天可以不要沉浸在题海里，适当轻松娱乐一下！另外，可以和你父亲沟通让他晚些睡觉，或者创造一个比较好的睡眠环境给自己！祝你考试超水平发挥哦！