便秘好几年了,三四天一次

张慧芝 回答时间：2019-02-13

你好，便秘好几年要尽早调理肠胃，多吃有益肠道消化的食物。
建议：便秘要多吃助消化的食物，食物可以吃酸奶，麦片，红薯，玉米，豆类，香蕉，火龙果等食物助消化通便，结合吃印度进口的昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水，调理肠道，通便效果不错，结合调理效果更好。

王涛 回答时间：2019-02-13

你好,便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加,还会造成腹胀,体形肥胖变形,并出现色斑,皮肤粗糙,痤疮等.
生活上要注意加强锻炼,促进身体的血液循环,合理调配饮食,多选用蔬菜,水果,豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物

张莉莉 回答时间：2019-02-13

您好，根据您的描述，您的这种情况，需要平时饮食调理，多运动。
您好，便秘首先要多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，如菠菜（每天要吃一斤以上）芹菜，香蕉等，多喝水（每天要喝一大暖瓶水）还要多运动。

王志强 回答时间：2019-02-13

你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗，
治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。
以上是对“便秘好几年了，三四天一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-02-13

你好，根据你说的情况，是由于便秘引起的，就会出现大便干燥。建议用番泻叶泡水喝。
番泻叶泡水喝，没有副作用，没有依赖性。平时多吃水果，多喝水，多运动。促进肠道蠕动。就能根治便秘。

张月玲 回答时间：2019-02-13

你描述的症状考虑是肠道功能不调引起的，建议口服麻仁丸调理。
建议平时要注意清淡易消化饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多喝温开水，多吃蔬菜水果，多运动。