问题描述：夏天到了,很多女孩子都担心自己的肉肉太多,穿衣服露出肉肉不好看,可以是苦于没有锻炼减肥的时间,有哪些技巧可以既不用专门挤出时间去锻炼,又能轻松减肥的呢?
对于长期坐着上班的朋友,最担心小肚腩了,那么我们就利用上班的时间,把腰部周围的赘肉去掉,一天上班7小时,坐姿很重要,后背挺直,小腹保持收腹状态,对于长期伏案的朋友,这个姿势既能保护颈椎,又能减掉腰部和腹部的赘肉,开始的几天,会发现腰酸腹痛,但是长期养成习惯,会发现自己腰腹的肉肉真的不见了,
2017-09-08不能为了减肥,做到不吃饭,一日三餐还是要按时吃,并且要保证营养均衡,尤其是早饭,对身体健康来说,非常重要,有规律的饮食,不但不会增加体重,还会保证身体健康,除了正常的三餐之外,各位爱美的朋友就不要再吃一些杂七杂八的零食了,尤其是夏季的冰激凌等热量特别高的食物,少吃,最好不吃,另外,多喝水,想吃零食的时候,就去喝白水解决吧,
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