问题描述：我们都知道,减肥最重要的其实就是少吃,多运动,然后这两件事情却是很难坚持下来的,那么平时有哪些适合懒人减肥的小技巧呢,
看电视的时候捏一捏平时比较难瘦的部位,做一些弯腰,侧抬腿,后抬腿等等的拉伸动作,躺着一动不动反倒会累,这样边看电视边做,分散注意力,做起来也比较简单,
3零食可以吃,但是家里多储备一些热量很低的酸奶啊,水果之类的,想吃零食的时候忍不住了就吃这些,脂肪和热量较少,喝水更好,排毒有减肥,
边唱边跳唱歌,跳舞,这两件事情都是可以让人享受,高兴的事情,但是根据研究这两件事情也可以减肥,所以我们在午后或者其他闲暇的时候,打开音乐,跟着音乐一边唱歌,一边跳一跳舞,既开心有减肥不会感觉累
2017-09-08
