问题描述：一个宅女,总爱在家呆着,最近变得好胖,到底是什么原因导致的呢?
胡世春
回答时间：2017-09-08
吃饭时灯太亮,在高亮下进食会使人压力大增,刺激食欲,导致吃饭更快、更多,当然,灯光太昏暗也不利进食,吃饭时所有灯打开的总亮度要低于240瓦
吴名波
回答时间：2017-09-08
零食堆在手边,饿的时候往往饥不择食,如果零食就摆在你的电脑桌或茶几上,伸手可及,就会不知不觉吃进更多的热量,相反,将高热量低营养的食品藏到柜子里,把健康的麦片、水果等摆在面前,那么健康食品的摄入量会增加一倍