问题描述：生物钟不协调引起的虚胖,天天在家没事,想吃什么自己可以买,所以不考虑食谱定不下来,现在175CM 体重都赶上身高了,以前用过黄瓜鸡蛋减肥,也瘦了点,!我不是天生胖的那种人,
张绍兰
回答时间：2017-09-08
早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米）,桂圆或大枣1把
中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗
晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心
魏帅帅
回答时间：2017-09-08
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗
晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗