问题描述：怎么样做利于减肥呢?我实在是想减肥,胖得太难受了,
必须忌口,注意饮食,而且是长期的,以低脂肪食物,包括蔬菜、水果、奶制品、谷类、鱼、精瘦肉和豆类为主要能量来源,
我认为:一定要吃早餐早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天没精打采,对身体亦不健康,且白天多活动,比较容易消耗卡路里,假如在晚间才进食,反而较易令人胖,
