一直一来都是微胖型,之前有减肥,但是肉很结实,没有瘦

张慧芝 回答时间：2019-02-12

减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
以上是对“我一直一来都是微胖型”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-02-12

您好，根据你所描述的情况，如果想减肥的话可以多参加一些体育活动。
建议你在这期间要注意适当的控制饮食，同时注意参加一些体育活动，比如跑步转呼啦圈做仰卧起坐练瑜伽都是很好的减肥的办法

廖元兴 回答时间：2019-02-12

你好，请问身高体重是多少？食欲怎么样？睡眠怎么样？有运动吗？
你好，不要着急，如果不是特别胖，建议采用科学合理的减肥方式，控制饮食，多运动，多吃蔬菜水果