要减肥的话可以在饮食上进行调整，可以少吃多餐，一餐饭吃七成饱就可以，
多吃蔬菜，多吃水果，少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。
问题描述： 17岁体重55公斤肉比较结实肚子大腿臀部肉好多好胖改怎么减肥
您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现，需要合理均衡饮食
建议您积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，避免暴饮暴食祝健康
以上是对“太胖了肉很结实想问问如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先要解除你自己的心理压力。110斤应该不是很胖。减肥不要一蹴而就要打持久战。
多进食蔬菜及水果类。少吃肉等高蛋白含量食物。适度运动也可以选择艾灸按摩等艾灸对于调理身体有非常不错的效果
要减肥的话可以在饮食上进行调整，可以少吃多餐，一餐饭吃七成饱就可以，
多吃蔬菜，多吃水果，少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。