问题描述：想要增高不能急于求成,因为长高不是一天两天就能做到的,很多人因为长高会犯愁,其实长高需要正确的生活习惯,那么长高该怎么做呢?
第一,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.
第二,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
第三,保持开朗的心情,每天放轻松,不要给自己压力,
长高首先在营养方面要注意,一定不可以偏食,要多吃绿色蔬菜,不管是否自己爱吃,都要吃,不偏食对于增强体质,让自己增高有很大的帮助,
而且要加强适当的体育锻炼,每天早晨要养成跑步的习惯,早晨尽量早点起床,到户外锻炼一下,除了跑步也可以打打篮球等等,都有利于长高,
好心情对长高也很有帮助,我们在日常的生活中尽量保持一个好的心情,好心情新陈代谢才能更好,新陈代谢好了才能更有利于长高,所以平时一定要保持一个好心情,
