因为前1年一直在家坐着上网也不运动

吴名波 回答时间：2019-02-12

您好，您的这个症状要戒掉手淫，必须戒掉，不然症状不会缓解的
您好，平时注意调理：①减少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多运动增强体质⑤少看不良图像⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点前休息。
以上是对“因为前1年一直在家坐着上网也不运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-02-12

你好，我看了您的描述能够理解您现在的心情，请您不要紧张，不要着急
你好，建议您平时可以多运动，思想上要放松，平时要养成良好的生活习惯，不要劳累

张绍兰 回答时间：2019-02-12

你好，从中医角度考虑阴虚火旺。病历资料较少，需要进一步判断。
建议选择正规大型公立三甲医院泌尿科就诊，行专科检查以免耽误病情，可以在临床经验丰富的中医师指导下服用中药调理，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。日常生活应保证饮食清淡，营养均衡，忌食生、冷、辛辣、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，改变不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助，望采纳。