瘦人增肥最有效的方法是什么?

2017-09-07 女 | 25岁

问题描述：姐姐从小就没有胖过,现在结婚了还是那么瘦,现在想求一个瘦人增肥最有效的方法是什么?

回答（2）

张月玲 回答时间：2017-09-07

增肥方法: 增肥和减肥一样的困难,不仅需要决心,还需要有毅力,以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法:少吃多餐,而不是增加每餐的饭量,要选挥具有丰富营养的食物,也就是说,选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物

张莉莉 回答时间：2017-09-07

建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量,食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等,

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