问题描述：一个高瘦的身材可以让人有自信和满意感,增高时现在许多人都渴望拥有的,那么以下是分享经验,增高的妙招?
1.可以多吃富含蛋白质的食物（例如鸡蛋,牛奶,豆浆,瘦肉,海鲜类,鱼类等）中氨基酸可以加快肌肉,骨骼的发育,这样有利于增长身高的作用,
2.可以多参加体育锻炼这样可以加快体内的生长激素,
1.可以在发育阶段（12-18岁）多打篮球,因为打篮球是需要人多跳跃的和跑动,这样可以有助于人增高,
2.可以多进行跳远的运动,因为人通过跳远来锻炼人的双脚的肌肉,还可以加强机体新陈代谢和生长素分泌组织,这样可以有效提高人的身高,
