问题描述：对于各自矮小的我来说很自卑,很想长高,所以请大家指点.哪些习惯有利于长高?
补充蛋白质
蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质,人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充4.供给维生素和纤维素
要保证充足的睡眠睡眠也是使人体长高的营养素,常言说:人在睡中长,由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高,因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠,
2017-09-07
