问题描述：增高是当前流行的一个话题,拥有一个傲人的身高如何才能安全有效增高?应该怎么样做呢?
就是要保持良好的身心健康,避免压力过大,要及时释放压力,保持身心愉悦,
在饮食方面,我们要多吃些富含蛋白质,钙质和维生素的食物,比如鱼,鸡汤,骨头汤,蔬菜等,尽量少吃油脂油腻的食物,而且要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物,要多吃些蔬菜,五谷杂粮等,
