你好，，没有很好的减肥办法的，减肥主要是节食与运动。
你的情况应该不好减，俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为个人体质的原因。主要是注意节食，注意多运动，希望能给你帮助。
问题描述： 女17身高170体重164然后肉是实的好减吗怎么样才能健康减肥拜托了
你好，，肥胖有遗传基因或者饮食过多营养过剩造成的。
首先你要根据目前的饮食调节，尽量在营养饮食的情况下控制饮食，特别是晚上少吃，早晚锻炼身体，清淡饮食，少吃或者不吃零食。
以上是对“女17身高170体重164然后肉是实的好减吗怎么样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像你这种情况来说，建议您需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
减少脂肪类食物和过于油腻的食物的摄入，尽量能用蔬菜和水果来进行代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪
你好，，没有很好的减肥办法的，减肥主要是节食与运动。
你的情况应该不好减，俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为个人体质的原因。主要是注意节食，注意多运动，希望能给你帮助。