问题描述：我因为自己不注意身体健康,得了肥胖症,又不想去减肥,想有没有好的饮食疗法?
冬瓜汤
冬瓜250克,加水750毫升,煮汤常服,适用于肥胖病,
荷叶粳米粥
荷叶100克,粳米50克,加水1000毫升,煮粥,每日2次,适用于肥胖病血脂高,
夏枯草天麻饮
夏枯草15克,天麻9克,水煎代茶饮,适用于肥胖病高血压,头晕肢麻
轻度肥胖者,控制进食总量,采用低热卡,低脂肪饮食,避免摄入高糖类食物,使每日总热量低于消耗量,多作体力劳动和体育锻炼,如能使体重每月减轻500～1000g而渐渐达到正常标准体重,不必用药物治疗,
2017-09-06
