女性脱发严重怎么办?

向TA提问 张芝芳 已帮助网友：2696

一是保持心理健康。精神状态不稳定，每天焦虑不安易致脱发，压抑得越深脱发越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。雍禾植发建议女性多调节心理保持乐观情绪，比方说进行深呼吸，多散步，做松驰体操，消除精神疲劳。身体轻松了，头发也连带着轻松了，利于生长。
二是注意合理饮食。多吃谷物、蔬菜、水果。如果蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”影响头发质量。女性脱发者宜多食富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，尽量少吃油腻、糖类和辛辣刺激性食物。
以上是对“女性脱发严重怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 郑雯婧 已帮助网友：2581

你好，脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；
另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。