您好，这样子的话可注意饮食清淡的，给有可注意每天按摩局部的。
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意多晒太阳的，晚上回家把腿抬高的，每次运动以前可注意拉伸还有热身的，这样子的话比较好的。
问题描述： 小腿很疼,一站起来就痛可能是前几天踢球踢的如何缓解酸痛?
你好，长时间不运动，然后突然过量运动。会导致肌肉里面钙离子消耗过多。
当肌肉里面钙离子消耗过多，就会出现肌肉酸痛的表现。你可以用温水热敷，然后仍然坚持适量的轻微活动，轻揉轻按一下小腿部。过几天就会缓解的。
以上是对“小腿很疼，一站起来就痛可能是前几天踢球踢的请问如何”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是劳累夹杂的症状，要注意及时休息保养，都是不要紧，
这个临床应该是看医生指导，都是可以继续劳逸结合，都是不要紧，继续消肿止痛酊治疗试试。
您好，这样子的话可注意饮食清淡的，给有可注意每天按摩局部的。
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意多晒太阳的，晚上回家把腿抬高的，每次运动以前可注意拉伸还有热身的，这样子的话比较好的。